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不节食也瘦的饮食减肥方案

 不节食也瘦的饮食减肥方案

  很多姐妹们为了减肥,不惜节食、绝食。不仅伤害了身体,而且对减肥也没什么帮助。今天小编为大家介绍一个不用节食也能减肥的方法,让大家轻轻松松就能瘦。
 

 不节食也瘦的饮食减肥方案

  一:早餐:一定要吃饱,但不用担心自己会长胖。强烈推荐:红薯稀饭,这个我非常的爱吃,红薯益气生津、宽肠胃、通便秘。我每天早上都吃这个,营养丰富,通便消脂。除了红薯稀饭、燕麦粥、玉米粥都是不错的选择。

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