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20个密用秋季快速减肥食谱

 20个密用秋季快速减肥食谱

      
  转眼到了深秋,是不是很庆幸厚厚的衣服能把你满身的赘肉遮盖住呢?千万不要这么想,不然你准会是一个瘦不下来的大胖子。小编介绍20个宫廷密用的快速减肥食谱,让你轻松吃着瘦。

 20个密用秋季快速减肥食谱


  快速减肥食谱之全菇银尖

  用料:绿豆芽100克,金针菇100克,植物油5克,精盐、葱花、味精各少许。

  制法:

  ①绿豆芽、金针菇去根,洗净。

  ②锅中放清水,煮沸后,将绿豆芽、金针菇投进去淖一下,彻干水分,待用。

  ③炒锅上火,将植物油烧至七成热,投入葱花炒出香味,熄火,放入绿豆芽、金针菇、精盐、味精,拌匀即可装盘上桌。

  快速减肥食谱之葱香芋儿

  用料:小芋儿250克,植物油10克,葱10克,精盐、味精、鲜汤各少许。

  制法:

  ①芋头去皮,洗净后切成小块,葱切成寸段。

  ②炒锅上火,倒入植物油烧至六成热,投入芋儿翻炒再加精盐、鲜汤用文火煮熟,加味精、葱段,拌匀即可装盘上桌。

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