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周末防暴食攻略 拒绝肥胖

 周末防暴食攻略 拒绝肥胖

  很多女生面对食物都无法控制自己的味蕾,会不知觉的暴食,尤其在周末、节假日,朋友的聚会让你暴食情况更严重。要知道,暴食的同时也会让你的脂肪暴涨啊。如何防暴?一起看看以下的防暴小策略吧。

 周末防暴食攻略 拒绝肥胖

  1.首先在饭前,先喝一碗或者两碗水(胃口大的)

  2.其次,用手摸摸自己身上肉肉最多的地方和你最不喜欢最想减掉的地方,我相信你的食欲基本上可以理智控制了。如果还是不够强烈,那就用手抓抓那些肉肉,想想多吃就会多运动,就会后悔难过,就会节食,更重要的是辛苦瘦下来的成果又要反弹,这是我们最不愿看到的。

相关专题: 控制食欲
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