吃喝瘦身:调整习惯快速瘦

      
  快节奏的生活,让我们吃饭总是狼吞虎咽。闲暇的周末时间,总喜欢备一大堆零食享受。如此下去,不胖才怪。想要保持好身材,不妨考虑一下给身段减减负,稍稍改善一下生活习惯,因为节日里你的确吃得太多、太杂啦!


  调整1

  刷牙防吃零食

  坏习惯:虽然肚子不是真的饿,但一看到桌上摆放的糕点和糖果就像既定程序一样伸出手去,在工作间隙时也会习惯性地往嘴巴里塞上一块糖。

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