管住嘴巴控制食欲11秘方

 管住嘴巴控制食欲11秘方

  控制食欲是所有减肥者难以越过的坎,大家都知道,只有管好自己的嘴巴,体重才会掉下来。可有什么简易的方法控制食欲呢,今天小编就为你推荐11个小技巧,让你轻轻松松瘦。

 管住嘴巴控制食欲11秘方

  1.想吃的时候,千万不要想:我节食这么长时间了,偶尔吃一下没关系。因为只要你吃一口,你会忍不住再吃一口,最后就无法收场了。

  每次我非常非常的想吃东西的时候,我就想:我现在吃了这一顿,那我之前的努力就白费了,每天不能吃的辛苦,就这一顿就完了。不如等到减肥成功之后,给自己一点胖的余地,就算吃一顿,胖的那几斤也不会影响我的时候,再吃。到那时 吃了还可以马上减回来

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