八招控制食欲 摆脱肥胖

 八招控制食欲 摆脱肥胖

  减肥重在少摄入热量,而少摄入热量就在于你能否控制你的食欲。可美食当前,要想控制食欲,谈何容易?别急,今天小编就教你8招,让你轻松应对食欲大关。

 八招控制食欲 摆脱肥胖

  1,吃一小口or完全不吃?

  这个是一直是很多人争议的,有的人尝一小口就解馋了,就不会想吃了,像我,让我只吃一小口就停还不如不吃= =,所以你需要了解自己,如果你吃到4、5口还停不下来,够了,以后不要欺骗自己"我就吃下一口"了!!

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