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七天低脂又营养减肥食谱

 

 七天低脂又营养减肥食谱

  没胃口?不知道吃什么才能减肥?今天就让小编来帮你解决问题吧,七天减肥食谱,低脂又营养,让你体重急速掉。
  Mon.

  早餐:鸡蛋一个+牛奶燕麦;

  加餐:苹果一个;

  中餐: 茶水米饭二两 (很赞!)+蒜爆西蓝花一份+虾仁烧竹笋一份;

  加餐:低脂、无蔗糖酸奶;

  晚餐:黑面包一两+凉拌豆腐+水煮花生15颗

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