吃不胖的减肥秘方大推荐

 吃不胖的减肥秘方大推荐

      
  朋友聚餐,外出烧烤,稍微不注意就会惹肉上身。如何吃才能吃的尽兴而不胖发胖呢?试试下面的八个减肥秘方吧!
  

 吃不胖的减肥秘方大推荐


  1、先挑青菜吃,例如当季的筊白笋可以连皮直接烤,烤熟后再剥皮吃,味道清脆鲜甜;金针菇、香菇、丝瓜和蛤蛎等可用铝箔纸包里,洒点盐和胡椒烤来吃,甘甜味美。蔬菜含大量纤维质,先吃青菜可以增加饱足感,以免吃太多唷!

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