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减肚子秘方 应对啤酒肚

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2009-11-23 08:48]  出处:爱美女性网论坛  责任编辑:faye

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 减肚子秘方 应对啤酒肚

  现代社会,滴酒不沾对女性来说已经不是值得光荣的事情。工作压力、交际应酬都会让女性们免不了多喝几杯。可小编要提醒你,啤酒也能让你变胖哦,看看你那逐渐大起来的小肚子吧,想要消灭啤酒肚,一起看看以下的对策吧。

 减肚子秘方 应对啤酒肚

  看看啤酒如何让你变胖

  1. 啤酒的酒精度只有4%,不容易喝醉,所以很多人喝啤酒往往是三瓶五瓶起步,要知道,酒精是纯热能食品,1g酒精能提供7千卡热量,比碳水化合物和蛋白质的功能比例都要高。很多人选择在晚上聚餐饮酒,酒足饭饱之后回家睡觉。夜间是激素合成最旺盛的时间,多余的热量无法及时的被消耗,便转变成为脂肪在体内囤积。

  2. 啤酒是一种很好的“开胃酒”。脑神经在啤酒的刺激下,会不断发出“进食”指令。因此,经常饮用啤酒能够刺激食欲,使人不知不觉吃得过饱,热量超标。

  3. 据研究,压力过大会引发腹部脂肪囤积。因为压力之下,人体皮质醇的分泌量增加,而高水平的皮质醇则刺激脂肪在腰腹部囤积增加。耶鲁大学的一项研究显示,压力与腹部脂肪含量呈正相关关系,也就是说,压力越大,腹部的囤积就越多。

  4. 吃完饭后就坐在电脑前玩游戏,或者躺在沙发上看电视;即便到2楼,也要乘电梯;宁愿多绕圈找停车位,也不愿意把车停远多走几步,是现在很多“啤酒肚”生活的真实写照。

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