7招控制食欲让你越来越瘦


  胖妹抵御不了美食的诱惑,也就永远瘦不下来。如何控制食欲,改变贪吃的习惯呢?爱美女性网小编教你7个秘方。不妨一试。


  1、和食物保持距离

  首先和食物保持距离,眼不见为净,当然就不会那么想吃东西了。有很多小技巧,比如:让自己忙起来,就不会惦记着零食了;尽量在人多的地方活动;不要在家里储备零食,到超市零食区绕道走;不新鲜的食物就处理掉;只在厨房进餐;喝水让自己感到饱腹,等等。总之你要做的事情,就是不要让多余的食物出现在你的视线里。

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