控制食欲小技巧 简单享瘦

 控制食欲小技巧 简单享瘦

  多数人以为节食就可以减肥,其实这样的减肥方式只会让你的体重反弹再反弹。要想真正减肥,其实很简单,只要改变下生活习惯,好好控制食欲,你就能瘦。下面小编就教你一些控制食欲的小技巧,让你避开食欲的陷阱。

 控制食欲小技巧 简单享瘦

  1、一日五餐一定要吃,而且要按时吃,因为长时间不吃东西会消耗太多的意制力,造成暴食

  2、一定要按定的时间吃,早餐和加餐 5-15分钟,中餐,晚餐30-45分钟,即使吃的很少, 也要用指定地时间吃

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