6种饮食减肥方法大比拼

      
  如今,减肥方法各式各样,到底哪些才是最有效的呢?下面小编介绍6中在日本最火热的饮食减肥方法,看看有没有适合你的吧!


  1、早餐香蕉减肥法

  源于去年销量惊人的一本减肥书,网上公开成功减重经历的不计其数,日本各地的超市出现香蕉断货

  减肥要领:每天早餐换成香蕉加温水,香蕉个数不限,其他餐正常,睡前4小时不能进食。

  尝试艺人:森久美子 (歌剧演员)体重100公斤以上,三周减6公斤,经过停滞期,198天减17公斤

  体验谈:1,无论多累,多困也要起来吃了香蕉再睡。2,睡前4小时绝对不能进食。3,早餐吃香蕉15分钟后可以吃其他东西。4,搭配苹果和西红柿效果倍增。5,停滞期需要配合走路等轻运动。6,为了长久坚持,可适当吃甜品。7,适当吃些猪大肠可调节肝功能,增强基础代谢。

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