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专家解答:饮食减肥八疑问

  
  在减肥的过程中,许多人会不知道吃什么好,该怎么吃?今天针对各种饮食减肥问题,我们请专家一一为大家解答。

   
  1、自从暴食之后,这两个月的三餐饭量都不是很多,没吃多少肚子就觉得很胀了,但总是觉得没吃饱,所以过两个小时又想吃东西了,怎么办?

  先恢复规律的饮食习惯;可以吃一些助消化的食物,如少量食醋、山楂等,饭后散散步也可促进消化;不要吃过多的薯类、豆类、粗纤维等。现在肠胃消化功能不是很好,可以吃一些容易消化的食物,也可以少食多餐。

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