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健康减肥十要点 轻松瘦

      
  减肥的朋友对于“低碳水化合物减肥法”一定不会感到陌生吧!关于减肥,我们不仅减的快,还要减的健康,该如何做呢?试试下面的“低碳水化合物减肥法”的十要点,让你瘦的更佳健康。


  低碳水化合物减肥就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法。原理就在于人体消耗热量是从最容易分解的开始,顺序是从糖份开始,消耗的差不多了,然后才是脂肪(锻炼要30分钟后才开始消耗脂肪,也是这个原因)。

  身体里面多余的糖分则会转换成脂肪存储。所以当不给身体提供碳水化合物的时候,身体就转向燃烧脂肪来提供热量。所以才会出现这个“不吃主食可以减肥”的说法。

  1. 调查后再决定,看低碳水化合物减肥是否适合你

  减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人。对于那些尝试过低脂、低热量饮食失败后,低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法,但记住并不是唯一的方法。

相关专题: 减肥方法
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