八大饱腹又掉脂的减肥食品

 八大饱腹又掉脂的减肥食品

  你是否也想像瘦人一样狂吃也不胖,其实这是可以做到的,今天小编就为你推荐八种减肥食品,让你大饱口福之余还能保持窈窕。

 八大饱腹又掉脂的减肥食品

  杏仁:

  这种美味坚果富含亚麻酸,亚麻酸能加快你的脂肪代谢。事实上,据《国际肥胖杂志》的资料显示,减肥人士只要每天吃3盎司杏仁,他们的体重和体质指数就可降低18%,相比之下,不吃这种坚果的减肥者的体重和体质指数只降11%。为了保持热量控制吃杏仁要适量。

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