七款减肥糖水 冬季照样瘦

 七款减肥糖水 冬季照样瘦

  冬天到了,全身干干的,是否很想喝点糖水滋补一下,可爱美的mm又担心糖水的高热量会破坏自己的好身材。今天小编就为你隆重推荐7款滋润又不会长肉的糖水,让你甜蜜瘦一个冬季。

 七款减肥糖水 冬季照样瘦

  补血红汤圆

  用料:红枣6粒 草莓12个 糯米粉3两 红米2汤匙 蜂蜜1/3杯

  制法:1,将红枣浸软,草莓洗净去蒂。红米浸在温水中。

  2,糯米粉用半杯水搅匀,揉成耳垂般软度,加水时要放慢。

  3,糯米粉揉成汤圆,放滚水中煮熟,浮起时捞出放入冷水 中,然后取出放入容器。

  4,用5杯水在镬中煮,放入红枣、红米后盖好,慢火煮3○分钟,加上蜂蜜溶解再放草莓,滚后淋在汤圆上。

  功效:红枣、红米和革莓都可补血,还是清脂的好帮手。

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