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果汁快速减肥法2天瘦4斤

 果汁快速减肥法2天瘦4斤

  在节食减肥方法里面,断食法是最常见的方法。今天小编就为你介绍果汁断食减肥方法,让你2天就能减去4斤。

 果汁快速减肥法2天瘦4斤

  所需时间:2天

  食谱: 苹果+胡萝卜汁

  成效: 2天减2公斤,肠胃更舒畅!

  果汁断食法,顾名思义就是以天然蔬果榨成不加糖、水的果汁来替代3餐,达成体内环保,进一步减重。果汁断食让你体验减重后的轻盈感,平均2天就能减去2kg。当然,有人会说:“不吃食物只喝果汁当然会瘦啊!”但是果汁断食的目的,不只让你减重,更能让你瘦得健康。蔬果中的纤维质能促进肠胃蠕动,并排除体内多余水分、消除浮肿、刺激肠胃蠕动;而丰富的维生素更能补足日常饮食中必备、却常常摄取不足的营养素。果汁的天然成份能让长期消化含人工添加物食品的肠胃,获得休息调养的机会、活化吸收营养素的功能,如此增进体内代谢,帮助燃烧体脂肪。需要注意的是,果汁断食不能连续长期进行,最好以2天为限。复食后必须从低卡清淡食物,如清粥小菜开始,若想持续成果,饮食就必须以清淡均衡为原则,如此逐步改善大鱼大肉或油腻食物的饮食习惯。

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