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人气肠道按摩减肥法 减肚子治便秘

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2009-12-04 14:30]  出处:爱美女性网论坛  责任编辑:san

相关专题: 减肚子     便秘     按摩减肥    

 人气肠道按摩减肥法 减肚子治便秘

      
  肠道内堆积废物过多,是引起小肚子,便秘的重要原因之一。如果想要减肚子治便秘,首要任务就是清理肠道。最近在日本流行一种「肠道按摩减肥法」! 每天只要进行三分钟的肠道按摩,不需要痛苦的节食,就能达到轻松减肥减肚的效果! 还能够塑造纤腰、改善便秘、并达到美肌的效果! 奉行之后觉得非常轻松,而且对身体非常有好处,迫不及待要和大家分享!

  肠内乳酸菌减少、肠内环境恶化,会导致便秘。粪便在肠内的时间过长,粪便中的老废物质与毒素就会被肠子吸收,造成肥胖、肌肤粗糙、精神不佳、肩膀僵硬以及口臭! 「肠道按摩减肥法」的原理在于透过按摩提升肠道活性,让肠道健康,达到健康美容减肥的效果!

  在进行肠道按摩之前,要先让全身放松! 可以藉由两个准备动作达到这个目的:

 人气肠道按摩减肥法 减肚子治便秘


  1、深呼吸

  仰卧,慢慢地用鼻子吸气,感受到肚子鼓起来,然后用嘴巴吐气! 吐气时嘴型不是「呼」,而是「哈」,更能达到放松的效果! 重复五次让身体彻底进入放松状态!

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