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20个要点助你快速减肥

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2009-12-15 14:12]  出处:爱美女性网  责任编辑:Tracy

相关专题: 快速减肥    

 20个要点助你快速减肥

   
  饮食法、运动法、按摩法等各种各样的减肥方法,试过不少,但都见效不明显?现在小编就总结出20个减肥提示,让你有效快速减肥。看看你自己已经做到了哪些,做到的越多,你减肥成功的几率越大哦。

 20个要点助你快速减肥


  1. 控制饮食和多运动

  最有效的方法就是注意自己的饮食,尽量消耗更多的能量,就是这么简单。如果你都做到了,那么下面的提示也不必再看了。

  2. 改变你的生活方式

  如果你认为靠节食就可以减肥成功的话,不久你将会再次发胖。因为节食是短时间的,它可能让你在一段时间内有明显的减肥效果,但是却不是长久的。改变生活方式和饮食习惯才能真正永远地把肥肉减掉,所以别再跟别人说你在节食减肥了。

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