时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

十大减肥食品 饱腹又瘦身

  许多妹妹为了减肥而盲目的节食,最后不仅没有瘦下来,反而伤害了身体健康。难道减肥除了节食就没有别的办法了吗?错,想减肥多吃饱腹减肥食品也是一个不错的选择,不仅不用挨饿还能轻松瘦身哦!

 十大减肥食品 饱腹又瘦身


  十大低卡有营食品
  
  我们的体重不断上升,其实是因为体内所积存的热量过多而转化为脂肪所致。很多人都误解只要食过「减肥食物」如蔬菜、生果,就一定「横行无忌」,营养师林学研指出,正确来说这些只属低卡路里食物,必须配合均衡兼且少油少糖少盐的饮食,和健康的生活模式,才能真正减少热量的吸收,从而帮助纤体减磅。

 十大减肥食品 饱腹又瘦身


  五谷类

  ‧麦包 80 Kcal(一块连皮)

  属于五谷类的麦包,相信是作为开始一天新工作的最佳良伴。含丰富维他命B 杂的麦包,有助脂肪、碳水化合物的代谢,这样就能够加速体内脂肪的燃烧。此外,麦包含极多纤维,如果连边皮吃的话,更能增加饱肚感觉,食量也自然因此减低。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
15种食物排毒素 抚平小腹
冬季减肥 6种食物帮你忙
十大减肥食品 多吃不胖
11种最佳冬季减肥食物
10种减肥食品巧治疗便秘
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点