饮食减肥8错误 越减越肥


  吃的少,运动的多,为什么再怎么减还是肥?许多女性朋友都会遇到这样的问题。为什么会出现这样的问题呢?其实很简单,你不小心落入了以下的饮食减肥陷阱。想要成功瘦下来,首先从下面的8大错误抓起。

      
  《错误1》

  减肥时「这不吃、那也不吃」,其实吃的多寡并不是变瘦的原因!

  虽然拒绝吃饭、面,却吃了面包、汉堡、蛋糕,这些食物可能外加了奶油、糖分等高热量材料。所以食量与卡路里是不一样的,减少食量并不等于吃下低卡路里的食物,而是要看妳怎么吃、怎么配,才是最健康的聪明瘦身美人!

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