快速减肥食谱 2周瘦5斤

  减肥期间吃些什么好?其实想要快速有效减肥,最好的方法就是制定一套减肥食谱,只要一日三餐都遵循这个食谱来吃,体重就能狂掉哦。以下是小编为你推荐的一周快速减肥食谱,只要坚持2周,瘦4、5斤不是问题。

  周一 

  早餐:

  统一无糖高纤豆浆 /148卡,吻仔鱼饭团 /229卡,和风海藻莎拉 /47卡

  午餐:

  综合鲜果盒 /80卡 ,红烧牛肉饭 /450卡

  晚餐:

  统一无糖高纤豆浆 /148卡 ,阳光番茄莎拉 /122卡

  总热量:1224卡

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