十大减肥食品 多吃就瘦

 十大减肥食品 多吃就瘦

  女性们想要拥有窈窕动人的好身材,吃的方面非常重要哦。以下是小编为爱美的你推荐的十种能有效去脂的减肥食品,想要好身材就要多吃哦。

 十大减肥食品 多吃就瘦

  大豆

  你可能没有听过一个名词“缩胆囊素”。但是它却是减肥的法宝。这个物质与消化有关,它能控制食欲,让食物在你的胃里停留更长时间。那么如何增加体内缩胆囊素的含量呢?有研究发现吃大豆的人在吃饭以后,体内缩胆囊素的含量上升了一倍。大豆还能让你的血糖维持恒定水平,所以你不会容易感到饥饿。此外,经常吃大豆能补充雌激素,对你的皮肤也是很有好处的。

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