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学心得 21天快速减肥法

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2009-12-30 10:21]  出处:爱美女性网论坛  责任编辑:san

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 学心得 21天快速减肥法


  减肥是似乎成了人们生活中的一部分,在哪你都能遇到正在减肥中的人。许多妹妹为了减肥苦恼不已,尝试了各种各样的减肥方法甚至伤害的身体健康就是瘦不下来,怎么办呢?今天我们就来与大家一起分享这位减肥女士的21天快速减肥方法,不妨学习一下。

 学心得 21天快速减肥法


  卡路里微管理

  在一个流行“卡路里微管理”的时代,Johanna Cox重新对她的生活习惯进行了评估。

  在过去的11年中,她一直不停息的为减少每天消耗的卡路里制作出详细的计划表。虽然每天都会锻炼,但是由于不好的生活习惯,体重仍然没有得到理想的控制,要么就是一段时间没锻炼出现反弹,这个问题一直困扰着她每天的生活,使她每天早晨都要为吃了一块松饼而觉得有负罪感……

  而现在,在一些营养学家和心理学家的指导下,她已经发现了一种新的本能的生活习惯,这种习惯需要每天的重复,经过21天的周期训练,就可以完全改变你的不良生活习惯。

  下面,Johanna Cox为你们整理出了她为期21天的训练日记:

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