吃饱不挨饿的饮食减肥八计

      
  许多女性为了减肥,早中晚都不吃。久而久之胃病就会找上你。有没有一种方法能不挨饿减肥呢?有,只要你记住以下的八大策略,就可以帮助您减小食量。健康瘦下来。


  1、慢点吃。胃向大脑传达饱涨信息需要大约20分钟时间,因此吃得慢些意味着大脑意识到吃饱时,您所摄入的食物将比平时少。

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