饮食减肥十计 健康瘦身

  并不是每一位女性天生都能拥有好身材,那么身材发胖的mm们该怎么办呢?只要你能遵循以下的十条健康饮食减肥规律,你也能成为后天健康瘦美人。

      1、丢掉吃零食的习惯

  丢掉那些日常小资的零食,比如薯片,膨化食品,薯条,巧克力等等,对零食近而远之或是浅尝辄止,如是干果类可以每天吃一点,杏仁十颗左右即可,奶制品可以吃一点,比如酸奶每天可以喝一点。但奶油蛋糕,面包,饼干,冰激凌,蛋挞等高热量的食物就尽量不吃,面包要吃就选择健康的全麦面包,如果实在想吃么就吃一点,只是别贪吃。

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