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纳豆减肥食谱 吃着巧瘦


  纳豆能减肥,你相信吗?其实纳豆具有很丰富的营养价值,富含蛋白质、各种氨基酸、维生素、矿物质,实在是一种很具价值的营养食品。 不仅如此,最新的研究还表明,纳豆对引起大规模食物中毒的罪魁祸首---病原性大肠杆菌O157的发育具有很强的抑制作用。另外,把一定浓度的人体内能够生存的纳豆菌与0157病原性大肠杆菌混同培养,也证明了其阻碍后者的作用。 

  想不到吧,看上去貌不惊人,甚至有些丑陋的纳豆,会具有如此的营养价值和保健减肥功能。

  食用纳豆的方法很多。纳豆产品中,一般都附有芥末和调味料,搅拌一下,即可食用,多和米饭一起吃。也可根据个人喜好加些葱末、生鸡蛋等进行食用。由于其营养价值被揭晓,食用者日益增多。另外,表面上纳豆像是可以长时间保存的食物,但实际上生产完成之后,只能存放数天。存放过久的纳豆,应避免食用。 

  初次吃纳豆是抱着尝试的心情,结果一吃就上瘾了,现在时间长乐不吃就浑身不对劲。纳豆真的好吃,没有想像的那么臭(但是也不香)。而且牵丝的纳豆,吃起来特别有趣。

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