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快速减肥食谱 一周必瘦

 快速减肥食谱 一周必瘦

  馋嘴mm如何吃才能有效减肥?给自己制定一套减肥食谱吧,通过每天的食谱计划来严格要求自己,体重就能很快掉哦。以下是小编为你推荐的七天减肥食谱,让你一周就能瘦下来哦。

 快速减肥食谱 一周必瘦

  第一天:

  饮食:

  早餐 一碗酒酿蛋+一杯豆浆+一个烧饼夹里脊+一个小红薯

  中餐:绿豆汤一碗

  下午:露露一厅

  晚餐:酸辣粉一份+枣糕一块+老婆饼两个

  运动:早上走路30min 晚上竖腿1小时

  编辑推荐:不同肥胖类型的快速减肥食谱  快速减肥食谱 照吃必瘦

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