便秘吃什么 看食疗治便秘

  便秘女性中普遍存在的现象,也是最让女性们头痛的事情。便秘吃什么?,一起看看小编为你推荐的治疗便秘小秘方吧。

  便秘的发生与预防

  女性容易便秘,便秘又可导致肛周内外痔,便时出血,并有腹内胀气,食欲不振,发生便秘的原因有:

  1、 女性体内大量激素,致使胃肠道平滑肌张力降低而松驰,蠕动减弱,引起便秘气胀。

  2、 饮食中摄入的液体过少,纤维素如青菜、水果吃的少。

  3、 妊娠后活动减少。

  防治的方法有:

  1、 应适当进行户外活动

  2、 注意调理饮食,多吃新鲜蔬菜、水果。

  3、 养成每日按时排便的习惯。

  4、 经过适当调理若仍有便秘,可服用缓泻剂,如果酱、石蜡油,肛门内放入甘油栓、开塞露使大便润滑后易排出。但注意勿用强泻剂,如硫酸镁、大黄、芒硝等,也不应灌肠。

  编辑推荐:便秘吃什么?6款食谱搞定   解析便秘原因 便秘吃什么

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