五个发胖陷阱的饮食减肥对策 拒绝发胖

  为什么你总是瘦不下来?你在进餐的时候有没有好好的考虑到是否真的是身体需要,想瘦其实很简单,只要你管得住嘴,以下是针对常见的饮食发胖陷阱的饮食减肥对策,你就能轻轻松松瘦下来。

  1. 懒得吃顿营养的早餐

  太晚起床,没有时间,所以就在面包店买个甜得腻人的面包,拿到办公室吃; 或者是在麦当劳买个高热量的松饼.

  - 即溶燕麦片加上低脂牛奶是很方便的选择. 在化妆,著装的空闲中都可以来上一口. 再带个苹果或香蕉到办公室,饿了就吃掉. 身体得到充分的营养,也不会肚子咕噜咕噜叫.

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