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你是什么血型 看看最适合你的饮食减肥方法

 你是什么血型 看看最适合你的饮食减肥方法

  想要有效减肥,你必须得用对减肥方法。不同的血型所用的减肥方法也各不一样哦,今天小编就为大家介绍四大血型的饮食减肥方法,让你吃着瘦。

 你是什么血型 看看最适合你的饮食减肥方法

  A型血:

  坊间怎么说?

  ◎会肥胖的因素

  1.A型人很难消化乳制品,因为会引起胰岛素反应,进而减缓新陈代谢,且导致过胖或产生糖尿病。另外也应该避免任何纯奶做的食物。

  2.对马铃薯、山芋中的血凝素(lectin)很敏感,且尽量别吃蕃茄,因为其中所含的血凝素会严重影响消化道。

  ◎减肥的方法:

  1.为了得到最大好处,应该把所有的肉类自饮食中剔除。不要食用加工过的肉制品,例如火腿、美制香肠和冷盘。

  2.A型人摄取素食是最健康的,如不能马上适应,一周可以吃适量的鱼肉3-4次,以烘焙、蒸煮的方式来烹调,保持完整的营养价值。

  3.豆类中的蛋白质可以让你活得很健康。豆类和黄豆或黄豆制品一样,都能提供丰富的蛋白质。

  4.蔬菜能提供矿物质、酵素和抗氧化剂,是很重要的食物。

  5.每天喝1杯红酒、1-2杯黑咖啡以及大量的绿茶,可以帮助你增加新陈代谢,帮助减肥。

  编辑推荐:如何减肥?看专家推荐减肥方法  09年最热门的减肥方法

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