五大自然界减肥食品 让你轻松减肉

  据调查,每10个人之中就有一个是肥胖者,为了减肥,你会不断的寻求真正有效的减肥方法,其实,答案就在我们身边。以下五大自然界的减肥食品,让你轻轻松松甩掉脂肪。

  (1)咖啡:喝咖啡也是促进身体的生热作用的良方,可以让卡路里燃烧得更快,有一个研究找了十位年青人和十位年长者,每天喝下适量的咖啡,结果年青人那一组的新陈代谢比率平均加快了11%,年纪比较大的一组也增加了9.5%。另外,咖啡也有抑制食欲的效果,不过喝咖啡记得要适可而止,每天一到两杯就够了,也不能一下子喝太多,不然可能会出现过敏和心悸等症状。

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