三天快速减肥瘦身食谱 三天让你瘦

 三天快速减肥瘦身食谱 三天让你瘦

  苹果三天减肥法

  ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。  
 
  ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。
  
  ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,可能会刺激肠胃。
   
  ④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。   

  ⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
   
  注意:在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。

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