时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

冬季减肥排毒饮食法 排除体毒巧治便秘

 冬季减肥排毒饮食法 排除体毒巧治便秘


  冬季,运动量减肥,食量剧增。最容易导致体内毒素堆积和肥胖,更多的人还会导致便秘。如何冬季减肥,清除体毒治疗便秘呢呢?下面小编就教大家一些饮食减肥小方法,大家一起来看看吧!

 冬季减肥排毒饮食法 排除体毒巧治便秘


  冬天容易便秘

  一般来说,上火比较轻的话,可以依靠自身调节。比如增加室内湿度,改善饮食结构和生活习惯,不再吃辛辣食物,适当选择一些“甘寒”食品来制约“火气”,停止喝酒、抽烟或熬夜,注意保持口腔卫生,勤漱口,多喝水,多休息,并常到户外运动、多流汗,增加体表散热,提升体内代谢速率等。

  以下教你一些冬季清肠排毒的窍门:

  1、养成每天早上便便的习惯

  通过排便,把肠道的废物都排出,减少毒素的积累。

  编辑推荐:冬季减肥:看你的减肥食谱科学不      美丽+健康 十大贴方必瘦 

  精彩推荐:票选你心中的最佳减肥方法 分享你的减肥点滴 赢精美礼品

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
3类升温食物 "热血"燃脂
冬季减肥 6种食物帮你忙
8秘诀冬季吃甜食不发胖
饮食小妙招 吃出苗条美人
12款超有效减肥餐 简单易学
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点