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控制食欲小妙招 让你轻松享瘦

  很多mm发胖都是因为过不了食物关,不能控制住自己的食欲,导致摄入过多热量,从而肥胖。今天小编就教你几个控制食欲的小妙招,让你成功减肥

  想吃东西时先喝一杯水

  喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉,水分可以撑起胃部的空间,减轻饥饿感,缓一缓进食的冲动。此外,喝水还能填充肚子,让进食量减少。此外多喝水还有利于排毒呢。

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