冬季吃什么减肥 推荐这些减肥食品

 冬季吃什么减肥 推荐这些减肥食品

  冬天里,为了抵御外在的寒冷,食欲猛增是必不可免的。如果不小心饮食,你好不容易瘦下来的成果就将要毁于一旦了。冬季吃什么减肥呢?如果你不想在这个冬季沾上肉肉,不如试试下面的减肥食品吧!

 冬季吃什么减肥 推荐这些减肥食品


  一、西兰花

  西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜,几乎包含了人体所需的各种营养素,被誉为“蔬菜皇冠”。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,经常使用,有助消除体内有害的自由基,是强效的抗氧化剂,增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性,防止皮肤干燥,是一种很好的美容佳品。凉拌或大火快炒都是不错的选择。另外,其他深绿色的蔬菜也是不错的选择,建议每天多样化食用。

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