低卡又营养的冬季减肥食谱

  在冬天里,因为天气冷的关系,总是吃得多又懒得运动,人很容易就肥胖。减肥时最适合吃一些低脂肪、高蛋白的天然蔬菜。今天小编为正在减肥的朋友搜集了几个以天然瓜菜为主食材的健康减肥菜食谱,让大家在冬天里也能享“瘦”美食!

 6款有效的冬季减肥食谱

  
  金枪鱼土豆沙拉

  材料:泉水浸金枪鱼60克、土豆200克、洋葱50克、盐少许。 

  做法:

  1,泉水金枪鱼去掉水分,洋葱切碎。

  2、土豆蒸熟后去皮,用勺子压成泥。

  3、所有材料搁一起,加一点点盐,充分拌匀即可。

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