时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

估算卡路里 狂吃零食也不胖的饮食减肥方法

  女性对零食的抵抗力几乎是0,走在大街上,琳琅满目的零食让馋嘴的mm们诱惑不已。可是零食的热量之高会让不少爱美的mm们望而却步。今天就让小编来帮你解决如何吃不胖的零食减肥方法吧,让馋嘴mm也能轻松瘦。

 估算卡路里 狂吃零食也不胖的饮食减肥方法

  1.章鱼小丸子

  热量估算:6颗1盒的章鱼丸子热量约为270大卡,淋上美乃滋会增加到320大卡。

  建议原因:章鱼小丸子是以面粉糊为外皮,再裹上章鱼块与包心菜等,外面洒上柴鱼片,本身热量并不高,而蔬菜更可增加饱足感,不过吃时不要淋热量高的美乃滋,否则一盒6颗吃下来热量会多出约50大卡。

 估算卡路里 狂吃零食也不胖的饮食减肥方法

  2.烧仙草与豆花

  热量估算:不加料烧仙草热量为100大卡;加上花生后为160大卡;加粉圆后为140大卡;豆花热量为120大卡,加花生后为180大卡,加粉圆后为160大卡。

  建议原因:烧仙草与热豆花本身热量低,汤汁可增加饱足感。但配料不建议加花生,可用热量较低的粉圆、椰果替代。

  编辑推荐:小心:这9类食品吃了就胖  吃着瘦 大胃王饮食减肥招

  精彩推荐:09年度减肥方法风云榜 看谁主减肥潮流

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
15种食物排毒素 抚平小腹
大餐后5技巧 避免长胖
聪明Cheat Day 提高燃脂率
正确喝水 减肥事半功倍
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点