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一天喝水流程表 最简单的饮食减肥方法

  很多人为了减肥而抓破了脑袋,为了减掉那10斤肉肉,而饱受罪,至于吗?赶紧试试小编推荐给你的超级简单的饮食减肥方法:喝水减肥法,每天按照以下的步骤喝好水,喝对时间,你就能轻松瘦下来哦。

  清早起床:淡盐水

  在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!

  营养师的话:盐,除了是必不可少的调味品外,还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效,最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。在健康方面,盐给人们带来的帮助还有许多,当你在吃下不卫生的食物或者吃得太多、太杂,感觉腹部胀痛时,可以每隔15分钟喝一小口淡盐水。如果早上空腹喝一杯淡盐水,身体一整天都会很轻松,是减肥的必做功课。

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