冬季减肥 吃火锅不发胖的饮食减肥方法

  人人都喜欢在寒冷的冬季里围着吃热腾腾的火锅,然而火锅热量之高,让很多爱美又有点肉肉的女性只能避而远之。有没有享受又享瘦的两全其美的冬季减肥方法呢?感觉试试小编今天为你推荐的美味“不胖锅”吧,给你最健康的饮食减肥招。

 冬季减肥 吃火锅不发胖的饮食减肥方法

  好吃不怕胖:3大低热量锅底

  常吃火锅的人肯定知道,火锅当中最精华的非锅底莫属。但是减肥的人也知道,锅底的热量往往就是致胖的最主要原因,因为,现在市面上的火锅汤底通常都是由大骨熬制而成的,不然就是含油量非常高的麻辣锅。怎么办?现在就赶紧来学习三种不同风格的自制不胖锅底,好吃不会胖!

 冬季减肥 吃火锅不发胖的饮食减肥方法

  补气活血锅底

  每到冬季,一定不能错过的食补就是中药咯!中药做汤在火锅中可是很有营养价值,不仅养生,还可以活络血液循环,对排除毒素、健康瘦身更是大有帮助。

  材料:当归1钱、黄芪3钱、枸杞3钱、陈皮2钱、桂枝1钱、桂圆肉2钱、生姜5片。

  煮法:以4碗水(1000cc)加清鸡汤(500cc)大火煮开,以小火熬煮30分钟后,去掉药渣就可以当作火锅汤底了。

  最佳搭档:猪肉、牛肉、羊肉、豆腐等。

  TIPS:考虑到有些人比较讨厌中药味,这个锅底特别添加了桂圆和陈皮来中和它的味道,以符合大众口味。不过,这道锅底是温补的,如果你正在感冒或发烧就不适合吃了哦。

  编辑推荐:冬季减肥:吃火锅巧搭配  瘦身绝招 冬季减肥的捷径

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