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解决胀气问题 让你收腹减肚子

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2010-02-04 13:10]  出处:爱美女性网论坛  责任编辑:faye

相关专题: 减肚子    

  你知道吗?很多腹部肿胀的女性都是因为腹部有胀气,害你变成小腹婆的罪魁祸首就是它了。想要减肚子、收腹肚腩,消灭胀气是你的重要任务。

  一、胀气也可以预防

  1.避免喝茶过量─茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收,咖啡因也会刺激肠胃,建议在餐后及两餐间饮用,并以发酵过的熟茶代替生茶,浓度也不宜过浓。

  2.避免易产气食物─如:豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。

  3.减少甜食或精细食物摄取─甜食多为酸性食物,容易产生胃酸过多现象;而精细食物则缺乏纤维质,易使便秘情况加剧。

  4.避免服用薏仁─薏仁具有利水功效,除非有特殊水肿状况,否则不建议食用。

  5.不要自行使用泻药─便秘严重时,可请医师开一些润滑的塞剂,千万不要自行使用泻药。

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