八大减肥食品 低卡路里高营养

 八大减肥食品 低卡路里高营养

  节食减肥太痛苦,运动减肥又怕会坚持不了,那么有什么好的减肥方法能轻松又瘦身呢?一起看看以下的七大减肥食品吧,你只要吃,就能轻轻松松掉体重。

  山药 100g=73卡

  山药很容易有饱足感,但淀粉含量却没有马铃薯和地瓜的高,热量比一般米饭面食低很多,可以偶尔作为瘦身餐的主食

 八大减肥食品 低卡路里高营养

  苜蓿芽 100g=21卡

  肉食主义者经常吃苜蓿芽,能帮助酸性血液转变成弱碱性,而且它还含有多种氨基酸,酵素,是生菜沙拉中少不了的常客

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