周末断食减肥方法春节享瘦

      
  春节到了,海吃海喝不可避免。几天下来,不胖才怪。最近,“周末断食”的减肥清肠法开始流行起来。所谓“周末断食”,就是在海吃海喝后。利用周五、周六用酸奶或鲜榨果蔬汁取代一日三餐,希望达到清肠、排毒的效果。但营养专家表示,这种“断食养胃法”虽然能起到一定作用,但如果操作不当,不但“保养肠胃”之说无从谈起,还会导致肠胃功能紊乱,引发消化系统疾病。


  女白领一礼拜断食两天

  “周末断食”起源于日本,广东是国内最早兴起“断食风”的地区,近来这股断食风也刮到了南京。工作压力大、饮食无规律的白领们为了使自己的消化系统得到休息,一般每2个月就会进行1次断食。女白领小万是南京某外贸企业的销售代表,十足白骨精形象,年底应酬颇多,在朋友建议下加入了“断食族”,每周一次断食。断食一般从周五开始,小万和几个同事们往往是饿着肚子完成自己一天的工作。周六大家再相约一起消磨时光,一边自由活动,一边对抗饥饿。“断食”期间,酸奶或优酪乳搭配营养补助饮品或蔬果汁是她们一天的所有营养来源,其余食物基本不吃。直到周日才开始重新进食。

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