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健康减肥十法则 享瘦苗条每一天

 健康减肥十法则 享瘦苗条每一天

  减肥的成败在于两点:运动+饮食。如果你只是盲目的运动,对饮食却视而不见,只会让你越减越肥。想要健康减肥,有些饮食常识不可不知。下面是专家针对日常减肥饮食做了一系列的分析,想要每天都享瘦,一定要谨记以下的十点哦!

 健康减肥十法则 享瘦苗条每一天


  [口味淡利于防肥减肥] 

  我国古代长寿养生之道提倡口味要清淡,口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐,则易患高血压病。肥胖与盐变有关系,当盐摄入过多时,生理上就要多喝水,当饮水过多,脾胃运化功能减弱,引起浮肿性肥胖。因此,要求常食清淡食物,减少盐分摄入,一般每日5克为宜。 

  编辑推荐:9个健康减肥秘诀让你必瘦     吃饱不挨饿的饮食减肥八计  

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