健康减肥十法则 享瘦苗条每一天

 健康减肥十法则 享瘦苗条每一天

  减肥的成败在于两点:运动+饮食。如果你只是盲目的运动,对饮食却视而不见,只会让你越减越肥。想要健康减肥,有些饮食常识不可不知。下面是专家针对日常减肥饮食做了一系列的分析,想要每天都享瘦,一定要谨记以下的十点哦!

 健康减肥十法则 享瘦苗条每一天


  [口味淡利于防肥减肥] 

  我国古代长寿养生之道提倡口味要清淡,口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐,则易患高血压病。肥胖与盐变有关系,当盐摄入过多时,生理上就要多喝水,当饮水过多,脾胃运化功能减弱,引起浮肿性肥胖。因此,要求常食清淡食物,减少盐分摄入,一般每日5克为宜。 

  编辑推荐:9个健康减肥秘诀让你必瘦     吃饱不挨饿的饮食减肥八计  

  精彩推荐:09年度减肥方法风云榜 看谁主减肥潮流

相关文章
想快速瘦身的健康美容茶饮
吃得多还能减得多的食物
减肥餐应该这样吃
少吃这些会一直是个瘦子
时令蔬果对减肥更有效哦!
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点