产后减肥四法 让妈妈轻松瘦

 产后减肥四法 让妈妈轻松瘦

  生完孩子后,妈妈们都想要快速恢复身材,可你又不得不担负母乳喂养这个重任。鱼与熊掌如何兼得?一起看看专家为你定制的产后饮食减肥四个方法吧,让你迅速瘦下来。

  大法1——三餐定点,不吃宵夜。 

  每天的三餐尽量做到定时定点,不能因照顾宝贝太忙而忽略按时吃饭。如果不能按时进食,不仅会影响能量的正常代谢,还会因为推迟吃饭时间产生异常的饥饿感而超量饮食。

  另外,照顾宝贝经常会睡得很晚,这时你往往会饥饿难忍,难免想吃点儿宵夜慰劳一下自己。殊不知这时的美食是增肥的速效方法,身体自然而然会囤积脂肪。

 产后减肥四法 让妈妈轻松瘦

  小提示!

  其实,夜间的饥饿感一般都会很短暂,只需稍稍喝一点儿水或吃一点儿水果,很快就不会觉得饿了。

  编辑推荐:产后减肥 16招轻松搞定  饮食减肥法 健康享瘦

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