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《百科全说》张悟本详谈运动与减肥

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2010-02-05 16:37]  出处:爱美女性网论坛  责任编辑:san

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 《百科全说》张悟本详谈运动与减肥


  想瘦,运动必不可少。运动与减肥之间又有什么更多的奥妙呢?我们一起来看看《百科全说》张悟本详是怎么说的吧!

  首先,我想问问大家,什么叫“运动”?几乎我们每个人都知道,生命在于运动。各种生命运动、行为活动时时刻刻都在进行着,一刻都没有停止过,但是却很少有人能真正地解释清楚,什么样的行为活动才叫运动?什么样的运动能对人的身体起到更好的保健和治疗的作用?

  从很多运动理论书籍上,我们经常看到这样的定义:“运动”是一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动。我们现在很多人都把运动理解成早晨起来打拳、跳舞、慢跑……这叫“活动”;开运动会那不叫运动,那也叫活动。再举个例子,有人又说了,我天天这上班楼上楼下这么跑,回家做家务,我运动量多大?在这儿,我要郑重的告诉您,那叫“劳动”,也不叫运动。中国字就是这样,什么字代表什么含义。那么什么叫运动?从我们中医的角度来解释,中医讲究的叫“运气动血”,因为咱们人就靠气血活着呢!气是怎么来的?是运上来的。所以中医叫运化,西医叫消化。一字之差,代表的意义却截然不同。

  您还千万别小看这些简单的动作,只要照着做,您身体的气血肯定会比过去强很多;气血好,身体自然也会好起来。不过啊,您得“坚持”!现在要想在某个领域做出点成绩,很多时候都是“坚持”起了很大的作用。好身体也是一样的道理,贵在坚持!这就是我反复跟大家强调的:

  最好的医生,是自己;最好的医院,是厨房;

  最好的药物,是饮食;最好的疗效,是坚持!

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1  欧琪儿  张悟本老师讲的真是太好了!中华五千年的中医也太伟大了!令人折服!在此希望大家,依照中医理论来养生,保持健康的身体,强壮中国人!感谢张悟本老师!感谢湖南卫视! 10-02-23 08:35 
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