吃火锅不发胖的饮食减肥招

  火锅一向都是减肥中的大忌,可每当节假日,因为聚会、应酬的关系,再加上冬季的寒冷,往往都会吃到火锅。想要火锅照吃,肥胖不上身,一起看看以下的火锅饮食减肥秘诀吧。

  注意(一):汤底选择

  我在选择汤底的时候尽量以清淡为佳,比如养生火锅,以中药材为汤底,除了可以调节气血,而且热量非常低。另外以蔬菜为主的,如香菇、昆布…等,以及热量超低的豆浆锅也是相当不错的选择。

  泡菜锅、酸菜锅,因为含纳高,容易让废水滞留体内造成水肿,反而影响减重效果,所以我并不建议。

  麻辣锅、酸菜白肉锅、泡菜锅、猪肉高汤都是高热量,高油质的锅底,都是减重者需要回避的。

  编辑推荐:吃火锅不发胖的饮食减肥秘诀  饮食减肥法 健康享瘦

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