便秘怎么办?6款果汁帮你清肠治便秘

  现代都市人面对精致饮食及大量的肉类,很容易因为缺乏足够的膳食纤维,而导致肠胃道疾病,造成消化不良甚至是便秘。长期便秘会导致肥胖。很多正在减肥的MM也深受便秘的困扰。那么便秘怎么办?下面小编为你推荐几款鲜榨果汁,让你平时在家里用榨汁机DIY,帮你补充饮食中所缺乏的纤维素及维生素,改善你的便秘问题!




  奇异果蜜梨汁

  原料:奇异果1个,梨子1个,蜂蜜1大匙,冷开水适量。

  制法:

  1.奇异果和梨子洗净后,分别去皮、去蒂、去籽和切块。

  2.在榨汁机内倒入事先准备好的蜂蜜水和切丁的奇异果、水梨压榨成汁。

  小编点评:
  奇异果富含纤维素和维生素,大量的纤维素对消化不良等肠道问题有一定的帮助。水梨治咳润肺,相当清热,且有帮助消化的功能。

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