吃什么减肥?细数狂吃也不胖的减肥食品

  减肥最有效的方法就是少吃多运动,那么对于吃,吃什么才能减肥呢?今天爱美女性网小编为大家归纳了几种常见类型的减肥食品,让你狂吃也不胖。

  饮料:

  水 就是平常的水,如果一天喝上500毫升的水,身体的代谢速度就能提高30%。

  奶制品 每日饮用3~4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人,其体内脂肪可以减少 70%以上,女性在每日食用奶制品的同时,吃些含钙多的食物,能获得最佳燃脂效 果。

  绿茶 不仅有抗癌、抗氧化作用,还有提高新陈代谢的作用。每日喝3次,能消耗60千卡热量。

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