节后清理肠道 十种排毒减肥食品搞定


 节后清理肠道 十种排毒减肥食品搞定


  每逢过年过节,人们总会肆无忌惮的大吃大喝。大鱼大肉,糖果糕点,一样也少不了。可是在节后人们总会觉得精神变差了。身体变的臃肿了,胃部也会变得饱胀不舒服。怎么办呢?专家提醒,假期放肆吃的人最好赶紧清清肠胃排排毒,让肠胃也能喘口气,恢复最佳状态。爱美女性网小编针对大家的需求为大家介绍十种有效的减肥食品,不仅能帮你清理肠胃还能助你再次拥有苗条身材哦!

 节后清理肠道 十种排毒减肥食品搞定


  1糙米

  糙米含丰富的蛋白质、纤维素(是白米的两倍)、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3,能净化血管,促进新陈代谢,帮助消化及清理肠胃。研究显示,长期进食糙米有助将毒素排出体外,此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高。

  推荐食谱:糙米茶

  材料:糙米、花生、杏仁、牛奶、糖。

  做法:先把糙米、花生、杏仁等炒香,再磨碎,然后加牛奶、糖,冲热水即可饮用。

  编辑推荐:健康减肥:减肥食品这样吃最瘦    更多节后减肥方法

相关文章
苹果减肥3天瘦身见效
黑咖啡减肥法让你狂瘦不止
超低热量食品 不怕你吃多
管不住嘴也得管住小肚子
美食美身材 6种食物助瘦
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点